16 Eylül 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,4 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
909 kcal
|
Yağ: 40,58g | Prot: 42,03g | Karb: 97,06g.
Kahvaltı: Donat (Tawar). Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Bakso Ayam, Tempe Goreng Tepung, Tempe Kukus, Chicken Nugget, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Akşam Yemeği: Chicken Nugget, Bakso Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|