16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1890 kcal
|
Yağ: 92,48g | Prot: 100,76g | Karb: 160,47g.
Kahvaltı: Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белый Замок Сметана 20%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. Öğle Yemeği: Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Akşam Yemeği: Campina Йогурт Нежный с Соком Банана и Клубники, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Белый Замок Творог 5%. Aperatifler/Diğer: Кузя Кукурузные Палочки, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, ARO Тунец в Рассоле, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка", Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
sanya.ponomareva.4 Kilo Geçmişi
|