16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3391 kcal
|
Yağ: 72,90g | Prot: 263,23g | Karb: 398,21g.
Kahvaltı: Rühls Bestes Casein Protein "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Energy Cake Weiße Schokolade . Öğle Yemeği: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Allerbeste Vanille", Iglo Marillenknödel. Akşam Yemeği: Ehrmann High Protein Caramel Pudding, Kuner Mayonnaise 25%, Felix Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Billa Prosciutto Crudo, SPAR Dinkelweckerl "Lang". Aperatifler/Diğer: Rühls Bestes Whey Protein Isolate "Kakao Schoko", Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|