16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1355 kcal
|
Yağ: 54,44g | Prot: 57,28g | Karb: 160,47g.
Kahvaltı: Telur Rebus. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Pepes Tahu, Sayur Lodeh. Akşam Yemeği: Telur Rebus Lunak, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Donat Dilapisi Gula atau Coklat Mengkilat, Pisang. devamı için...
|
Haftada 21 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|