16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1351 kcal
|
Yağ: 62,54g | Prot: 30,30g | Karb: 171,15g.
Kahvaltı: Frisian Flag Kompleta Coklat, Nasi Putih, Tumis Kangkung, Bakwan, Botok. Öğle Yemeği: Bakwan, Kapal Api Special Mix. Akşam Yemeği: Bakwan, Nasi Putih, Botok. Aperatifler/Diğer: Paroti Bagelen. devamı için...
|
|
1812 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 35 dakika, Gerilme (Yoga) - 10 dakika, Bulaşık Yıkama - 15 dakika, Temizlik - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
haniahafiyyan Kilo Geçmişi
|