16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98 kg
Bugüne kadar kayıp: 43,2 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2774 kcal
|
Yağ: 153,04g | Prot: 86,50g | Karb: 275,46g.
Kahvaltı: Boni Boni Bruisend Water Citroensmaak, Boni Boni Rodevruchten-Salade, Danone Oikos Appel Kaneel, Boni Scampisalade, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Boni Boni Druivensap, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. Öğle Yemeği: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Boni Pitasalade, Bosto Rice Toasts, Delhaize Veggie No Meat Salade. Akşam Yemeği: Bofrost Bofrost Kippenfricassee met Bieslook en Peterseliepuree, Boni Kip Tikka Masala. Aperatifler/Diğer: LR LR Lifetakt Aloe Vera Drinking Gel Peach, Président La Brique, Haribo Haribo Balla Sticks, Delhaize Delhaize Gelderse Rookworst, Massari Sambuca. devamı için...
|
|
3572 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 10 dakika, Ev İşi - 45 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika, Duş Almak - 25 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat ve 15 dakika, Merdiven Çıkma - 20 dakika, Oturma - 4 saat ve 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Dziubinski242 Kilo Geçmişi
|