16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 12,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 76,85g | Prot: 117,06g | Karb: 102,04g.
Kahvaltı: Форель Слабосоленая, Болгарский Перец, Помидоры, Яйцо, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Молоково Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Пятерочка Авокадо. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Самсон Печень Говяжья Гуляш, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Unagrande Моцарелла для Пиццы, Омлет с Молоком, Морковь, Треска Отварная, Тыквенные Семечки, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Ароматы Жизни Масло Льняное, Помидоры. Aperatifler/Diğer: RED Тёмный Шоколад, Оладьи на Кефире, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, ITLV Маслины без Косточки, Клубника с Сахаром, Романов Луг Творог Обезжиренный 0%, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|