16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1031 kcal
|
Yağ: 36,77g | Prot: 31,67g | Karb: 141,60g.
Kahvaltı: Ultra Jaya Sari Kacang Hijau, Tricks Bulgogi Baked Crisps. Öğle Yemeği: Saori Saus Tiram, Sosis Daging Sapi, Telur Dadar, Shirataki Bihun. Akşam Yemeği: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Morin Selai Kacang. Aperatifler/Diğer: Semangka. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nadiaramdhani Kilo Geçmişi
|