16 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
547 kcal
|
Yağ: 20,68g | Prot: 34,21g | Karb: 60,01g.
Kahvaltı: Розумний Вибір Горох Консервированный, Тефтели с Рисом. Öğle Yemeği: Сильпо Морковь по-Корейски, Ферма Йогурт Густой 8%. Akşam Yemeği: Сильпо Морковь по-Корейски, Малина. Aperatifler/Diğer: Верес Огурцы Маринованные , Пупок Варёный. devamı için...
|
|
1170 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 6 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Oturma - 50 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nvodolazskaa367 Kilo Geçmişi
|