20 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 108,54g | Prot: 112,00g | Karb: 201,14g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Piña, Arcor Arvejas, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Akşam Yemeği: Vino Cabernet Sauvignon, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tarta de Zapallitos, Tarta de Verdura, Tarta de Jamón y Queso. Aperatifler/Diğer: Café con Leche Descremada, Cereal Mix Barra de Cereal Original, Sandwich, Nueces. devamı için...
|
|
2656 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
|