17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1074 kcal
|
Yağ: 28,56g | Prot: 49,42g | Karb: 153,83g.
Kahvaltı: Sayur Campuran, Nasi Putih, Tropicana Slim Selai Coklat, Roti Putih. Öğle Yemeği: Chicken Nugget, Tempe Mendoan, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Kerupuk Makanan Ringan, Sprite Sprite (250ml), Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|