17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,7 kg.
Geriye kalan: 18,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 40,86g | Prot: 92,09g | Karb: 143,07g.
Kahvaltı: Orion Choco Pie, Зеленый Чай, Груша, Паштет, Хлебец, Гречка с Кефиром. Öğle Yemeği: Салат Овощной, Подлива, Куриные Котлеты на Пару, Перловка Отварная. Akşam Yemeği: Руккола, Огурец (без Кожуры), Куриные Котлеты на Пару, Творожная Запеканка. Aperatifler/Diğer: Корица, Сметана 20%, Творог 5%, Сливы. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|