17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
894 kcal
|
Yağ: 36,95g | Prot: 71,93g | Karb: 72,75g.
Kahvaltı: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Peanut Sauce, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Peanut Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Vegetables (Fat Not Added in Cooking). Aperatifler/Diğer: Diamond Fresh Milk, Dried Chia Seeds, Fruit Juice, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|