17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1289 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 89,77g | Karb: 124,59g.
Kahvaltı: Bubur Jagung, Putih Telur, Telur Rebus. Öğle Yemeği: Ikan Layur, Selada, Ayam Rica-Rica, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Nasi Putih, Selada, Ayam Rica-Rica, Ikan Layur. Aperatifler/Diğer: Keripik Tempe, Garuda Snack Kedelai, Keripik Singkong. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|