17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 36,03g | Prot: 53,67g | Karb: 147,72g.
Kahvaltı: Doughnut (Cake Type), Adem Sari Ching Ku (320ml), Kokita Sambal Terasi, Kepala Djenggot Teh Hijau. Öğle Yemeği: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Tropicana Slim Beras Merah. Akşam Yemeği: Holland Bakery Lemper Ayam. Aperatifler/Diğer: Chili, Nugteta Dimsum Jamur. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
keziayurischa Kilo Geçmişi
|