17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 12,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 66,62g | Prot: 79,89g | Karb: 187,86g.
Kahvaltı: Kepala Djenggot Teh Hijau, Semur Daging, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Sayur Campuran, Sinti Bumbu Pecel, Pentol, Tahu Isi. Akşam Yemeği: Yoshinoya Beef Bowl (Regular). Aperatifler/Diğer: Mangga. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|