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1336 kcal
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Yağ: 32,60g | Prot: 99,66g | Karb: 158,11g.
Kahvaltı: ファミリーマート おにぎり 紀州梅. Öğle Yemeği: ハナマルキ わかめ味噌汁, 唐揚げ, 卵焼き, セブンイレブン 雑穀米おむすび二個入り. Akşam Yemeği: マイプロテイン ロールドオーツ, 一正蒲鉾 チーズはんぺん, インサラータ・カプレーゼ, はごろもフーズ まぐろしょうゆ味, ささみ, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ヨコオデイリーフーズ 麺つゆ, 卵, ミンチ. Aperatifler/Diğer: アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0すっきりフルーティー, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. devamı için...
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