17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3210 kcal
|
Yağ: 156,53g | Prot: 129,61g | Karb: 322,40g.
Kahvaltı: Jumbo Kokos Geraspt, Melkunie Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Plus Suikerwafel, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten, Bio+ Pindakaas. Akşam Yemeği: Den Eelder Boeren Vanille Yoghurt, AH Mexicaanse Roerbakmix, HAK Hollandse Bruine Bonen, HAK Bonenschotel Mexicaans, Jumbo Shoarmavlees, Jumbo Kipburger, Jumbo Indische Dijfilet Flakes. Aperatifler/Diğer: AH Fuet, Lay's Naturel Chips (Zakje), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, MultiVlaai Appelcitroenvlaai, Jumbo Gevulde Speculaas. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|