17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
117 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 18 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1204 kcal
|
Yağ: 45,20g | Prot: 22,42g | Karb: 167,92g.
Kahvaltı: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Aldi Putenbrustfilet, Orangensaft, Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen. Öğle Yemeği: Milsani Creme Fraiche, Butter, Hokkaido Kürbis. Akşam Yemeği: Küchenmeister Mini-Sacher, Roter Tafelwein, Parmesan (Gerieben), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat , Butternut Kürbis, Schlagsahne, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Aperatifler/Diğer: Äpfel. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|