17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2828 kcal
|
Yağ: 70,85g | Prot: 174,07g | Karb: 363,64g.
Kahvaltı: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Myprotein Impact Whey Protein, Fage Fruyo Cocco 1,3%. Öğle Yemeği: Roast Beef, Auchan Olio Extravergine di Oliva , Funghi, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Salmone Norvegese Affumicato, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Fage Yogurt Greco Total 0%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|