|
kenapa aku setiap abis cheat day ngerasa berdosa ya? kaya tertekan sendiri, terus nyesel dan berasa sia-sia gt ya?😭😭😭
|
1512 kcal
|
Yağ: 53,00g | Prot: 33,98g | Karb: 231,55g.
Kahvaltı: Mangga, Telur Puyuh, Tempe Bacem, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Öğle Yemeği: Cahkwe, Bakso Aci. Akşam Yemeği: Pisang. Aperatifler/Diğer: Nestle Susu Bear Brand, Fitbar Fitbar Choco Delight. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Ga apa2 kok cheat day manjain diri, asal ga kebanyakan cheat day nya 😁
17 Eki 20 üye tarafından: arifksm
|
Nggak boleh gitu sayang, inget ya proses diet kamu 6hari cheat day 1 hari, jadi gk ada yg sia² besok back in track lg yaa, semangatttt 🥰
17 Eki 20 üye tarafından: juveinananda1
|
santuy ajaa ka jangan dibuat ngerasa bersalah gtu, cheat day kan buat dinikmati klo malah bkin stres mending sekalian gausah cheat day, pkonya enjoy klopun nnti bb naik psti turun lgi kok semangat kaa💗
17 Eki 20 üye tarafından: yowmireuu
|
17 Eki 20 üye tarafından: poocind
|
yaampun😭 terima kasih ya kakak2 atas responnya🥺
17 Eki 20 üye tarafından: nidanabilap
|
Makan ya makan aja sih, knp harus merasa bersalah? Selama kalori yg masuk masih di bawah tdee atau sama, santai ajaaa sist.. kalo lagi pengen makan sesuatu yg tinggi kalorinya, makan aja. Mainkan di porsinya. Daripada g keturutan, malah nyemil ini itu malah jatuhnya kalorinya malah lebih tinggi yang masuk?? Kalo aku sih gitu wkwkwkwk. Jadi kalo lagi pengen, ya harus makan pokoknya. Daripada malah makan yg enggak2
17 Eki 20 üye tarafından: Okbel
|
okbel : sama sis. aku kalo hilaf, sering hilaf malah 😅 mainnya di porsi . kalo siang makan ayam mcd, malmnya makan buah ajah 🤣 pokoknya mainnya di kalori ..
17 Eki 20 üye tarafından: vitaali16
|
santai aja sesekali gak masalah gak langsung gemuk ko refresing buat badan biar gak jenuh bawa happy say
17 Eki 20 üye tarafından: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|