17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1040 kcal
|
Yağ: 28,64g | Prot: 67,91g | Karb: 119,50g.
Kahvaltı: Président Creme de Ricota Light, Molico Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Sadia Peito de Peru Light, Melitta Café sem Açúcar. Öğle Yemeği: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Marilan Magic Toast Peito de Peru, Melitta Café sem Açúcar, Molico Leite Desnatado, Président Creme de Ricota Light, Pullman Pão Integral Original. Aperatifler/Diğer: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Marilan Magic Toast Sabor Peito de Peru, Banana Prata, Molico Leite Desnatado, Kobber Granola de Cereais. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|