17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 22,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1388 kcal
|
Yağ: 74,70g | Prot: 42,13g | Karb: 134,51g.
Kahvaltı: Vigor Margarina, Pão Francês. Öğle Yemeği: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Empanado de Berinjela, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Yoki Batata Palha Tradicional, Hellmann's Maionese, Pão Francês, Perdigão Linguiça Suína. Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kênia Oliveira Kilo Geçmişi
|