17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,8 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 37,45g | Prot: 157,16g | Karb: 127,01g.
Kahvaltı: Nature's Heart Cashew Milk, Parma Jamon de Pechuga de Pollo, FUD Queso Mozzarella Rebanado, Heinz Catsup, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Plátano, Berenjena. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Verduras al Vapor. Akşam Yemeği: Mandarinas, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla). devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|