17 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 36,88g | Prot: 30,47g | Karb: 141,43g.
Kahvaltı: Частная Пасека Мёд Цветочный, Яблоко Желтое, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Кофе, Лента Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Суп с Чечевицей. Akşam Yemeği: Избенка Сырники Творожные 5%, Авида Сметана 15%, Суп с Чечевицей. Aperatifler/Diğer: Киндер Шоколад, O'Zera Молочный Шоколад , Чай с Лимоном, Авида Сливки 10%, Кофе, Наполеон ПП. devamı için...
|
|
1455 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|