18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2038 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 76,96g | Karb: 253,10g.
Kahvaltı: Frozen Blueberries, Plain Pancakes, CSR Golden Syrup. Öğle Yemeği: Almonds , Vitasoy Oat Milk, Dried Fruit Mixture, Coles Rolled Oats (30g), Freshly Squeezed Orange Juice, Chobani Plain Greek Yoghurt. Akşam Yemeği: Pears , Cadbury Marvellous Creations Jelly Crunchie Bits, Shiraz Wine, Broad Beans (Immature Seeds) , Pearled Barley (Cooked) , Lamb or Mutton Goulash. Aperatifler/Diğer: Bananas , Yumi's Hommus, Woolworths Lite Milk, Jarrah Chocolatte, Sour Dough Bread. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
felliniandtom Kilo Geçmişi
|