|
Day 22
|
103,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
860 kcal
|
Yağ: 48,75g | Prot: 87,13g | Karb: 17,76g.
Kahvaltı: Strawberries . Öğle Yemeği: Woolworths Cream Cheese Medium Fat, Nola Original Mayonnaise , Woolworths Lean Ostrich Burgers, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Blueberries, Biltong, Nola Mayonnaise, Beef Sausage, Woolworths Lean Ostrich Burgers. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|