18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2023 kcal
|
Yağ: 139,89g | Prot: 93,41g | Karb: 99,79g.
Kahvaltı: Boni Echte Griekse Yoghurt, Nutella Choco, Witte Boterham. Öğle Yemeği: Salami, Cashewnoten, Koffie, Boter, Milbona Volle Room 35%. Akşam Yemeği: Gebakken Aardappelen, Olijfolie, Venkel, Varkensgebraad. Aperatifler/Diğer: Boni Surimisticks, AH Thousand Islands Dressing, Everyday Jonge Gouda, Salami. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|