18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1880 kcal
|
Yağ: 86,93g | Prot: 77,04g | Karb: 198,20g.
Kahvaltı: Зеленый Листовой Салат, Яичница, Nespresso Кофе в Капсулах, Parmalat Молоко 3,5%, Nordic Гречневые Хлопья, Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Олония Калитка с Картофелем. Öğle Yemeği: Макдоналдс Латте Гранд (0,4 L), Макдоналдс Сэндвич Цезарь Ролл. Akşam Yemeği: Шарлотка ПП, Ермолино Блинчики с Мясом . Aperatifler/Diğer: Щи с Мясом, Юбилейное Печенье Традиционное. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|