18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
108,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 42,3 kg.
Geriye kalan: 14,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
902 kcal
|
Yağ: 22,26g | Prot: 60,15g | Karb: 107,40g.
Kahvaltı: Arla Lätt A-Fil, Sir Nilos frömūsli. Öğle Yemeği: Hälsosam chokladbanankaka (Modifast). Akşam Yemeği: Lindahls Kvarg utan Tillsatt Socker Hallon, ICA Asia Vattenkastanjer, Weight Watchers Gulaschsoppa. devamı için...
|
|
3957 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 3 saat, Bisiklet Sürmek (Çok Hızlı) - 28/kph - 8 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 17 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 7 dakika, TV Izlemek - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 28 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Alfvenhierta Kilo Geçmişi
|