18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1422 kcal
|
Yağ: 63,04g | Prot: 102,07g | Karb: 104,47g.
Kahvaltı: Gekochtes Ei, Harry Körner Balance Toastbrötchen (25g), Butter, Aldi Kondensmilch 4%. Öğle Yemeği: Pottkieker Hühner-Eintopf. Akşam Yemeği: Aldi Natives Olivenöl Extra, Almare Crevettes Roses, Haribo Lakritzschnecke, Ferrero Rocher, Katjes Fred Ferkel. devamı için...
|
|
2245 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 50 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 10 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
schlankeelke Kilo Geçmişi
|