18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 56,12g | Prot: 55,39g | Karb: 177,32g.
Kahvaltı: Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng. Öğle Yemeği: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Buncis. Akşam Yemeği: Tempe Goreng, Keripik Singkong, Tomat Merah, Tempe Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Pisang, Mangga, Sari Roti Sandwich Pandan Srikaya. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|