19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 22,81g | Prot: 81,34g | Karb: 209,30g.
Öğle Yemeği: Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Merah, Kecambah, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Putih Telur Matang, Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Pisang Kepok Rebus, Plum, Jambu Biji, Pepaya. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bismilah_langsing Kilo Geçmişi
|