agaitan Günlüğü, 18 Eki 20

agaitan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Diyet Takvimini Görüntüle, 18 Ekim 2020:

1025 kcal

Yağ: 36,86g | Prot: 99,67g | Karb: 69,35g. Kahvaltı: PAN Harina de Maíz Blanco , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Capuchino, MuscleTech Creatina , Bi Pro Proteina. Öğle Yemeği: PAN Harina de Maíz Blanco , Camarones al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Akşam Yemeği: Queso Gruyere, Huevo Cocido. Aperatifler/Diğer: Quinoa Club Rosquitas con Quinua , Jamón Serrano. devamı için...

2224 kcal

Egzersiz: Kettlebell - 11 dakika, Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

15 Destekçi Destek

Yorumlar

Me podrías decir como preparas los camarones 🤗🤗

18 Eki 20 üye tarafından: darenas491


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

agaitan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

agaitan Günlüğü, 18 Eki 20

Yorum Gönder

agaitan Kilo Geçmişi