18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3288 kcal
|
Yağ: 140,97g | Prot: 144,41g | Karb: 361,32g.
Kahvaltı: Бондари Сыр Бондарский, Щедрые Хлебцы Ржаные, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Капучино. Öğle Yemeği: Простоквашино Кефир 2,5%, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Мидии. Aperatifler/Diğer: Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Морковь, Dr. Oetker Пицца Маргарита Ristorante, Dr. Oetker Пицца Ristorante Prosciutto, Магнит Персик, Самокат Замороженный Десерт Манго. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|