19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1232 kcal
|
Yağ: 34,56g | Prot: 53,32g | Karb: 174,64g.
Kahvaltı: WRP On The Go Kopi, ABC Saus Sambal, Telur. Öğle Yemeği: Minyak Kelapa, Cabai Merah atau Rawit, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Telur Rebus, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bango Kecap Manis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Roma Arden Tender Bite Cookies, Melon, Kalbe Fitchips Honey BBQ, Putih Telur Matang, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, Singkong Goreng. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|