19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1256 kcal
|
Yağ: 22,15g | Prot: 95,49g | Karb: 173,92g.
Kahvaltı: Ikan Tongkol, Madu, Madu, Madu. Öğle Yemeği: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Kerupuk Udang, Kerupuk Udang, Pir Asia, Mangga, Air Kelapa, Kembang Kol, Kangkung, Ikan Patin, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Ikan Tenggiri, Ikan Tenggiri. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|