19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 12 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1354 kcal
|
Yağ: 35,13g | Prot: 66,39g | Karb: 202,80g.
Kahvaltı: Kue Beras, Tropicana Slim High Fiber Milk Chocolate, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ikan Kembung, Kangkung. Akşam Yemeği: Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Kembung, Kangkung, Bimoli Minyak Goreng. Aperatifler/Diğer: Prosana Proffle Mentega, cookies oatmeal banana/pisang goreng🍌, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anastasyaoliviaa Kilo Geçmişi
|