19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1409 kcal
|
Yağ: 63,63g | Prot: 70,77g | Karb: 141,83g.
Kahvaltı: Чай, АТБ Банан. Öğle Yemeği: Riga Gold Шпроты в Масле, Сметана 20%, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Katana Соба. Akşam Yemeği: Чай, Помидоры, Сметана 20%, Белый Хлеб, Шампиньоны Жареные, Куриное Филе Жареное без Масла, Roshen Трюфельный Торт. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|