19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,1 kg.
Geriye kalan: 23,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1557 kcal
|
Yağ: 106,78g | Prot: 100,54g | Karb: 45,41g.
Kahvaltı: Lidl Black Forest Fruits, Pickwick Groene Thee Lemon, Chiazaad, Gepelde Zonnebloempitten, Ekoplaza Pompoenpitten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Surimi, Zaanse Mayonaise, AH Kropsla. Akşam Yemeği: Plus Chocolade Extra Dark 85%, Alesto Brazil Nuts, Gekookt Ei, Aldi Gegrilde Kipfilet, Augurken, Pepsi Max. Aperatifler/Diğer: AH Runder Hamburger. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lilmissy2757 Kilo Geçmişi
|