18 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 82,07g | Prot: 95,65g | Karb: 106,46g.
Kahvaltı: Коломенское Вафли с Орехами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе (Растворимое), Азбука Вкуса Овощи Запечённые, Семга на Гриле. Öğle Yemeği: Кофе (Растворимое), RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Protein Rex L-Carnitine, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Овощи Запечённые. Akşam Yemeği: Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Вырезка Свиная, Чистая Линия Эскимо Российское. Aperatifler/Diğer: Knedler Пшеничные Криспы Сливочный Сыр, Protein Rex L-Carnitine, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Кофе (Растворимое). devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
macleodtanja Kilo Geçmişi
|