|
Вес остался без изменения: ( Видимо мой организм начинает делать запасы на зиму
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2000 kcal
|
Yağ: 73,19g | Prot: 84,63g | Karb: 251,71g.
Kahvaltı: Океан в Подарок Форель Слабосоленая, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Harry's Хлеб Пшеничный с Отрубями. Öğle Yemeği: Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Геркулесовая Каша на Воде, Махеев Соус Терияки. Akşam Yemeği: Ромовая Баба, Куриные Котлеты, Calve Майонез Легкий, Омлет с Молоком, Eco Greco Йогурт Греческий 2%, Цветная Капуста. Aperatifler/Diğer: Nestlé Kosmostars, Яблоко Глостер, Милава Ряженка 4%, Витьба Рулет Бисквитный с Вишнёвой Начинкой, Nestlé Шоколад с Цедрой Апельсина. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|