|
17 Oct haid.. Ntar nimbang lagi tanggal 27 Oct
|
53,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1216 kcal
|
Yağ: 41,68g | Prot: 68,57g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: Papayas, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Tempeh (Cooked), Indonesian Dried Salted Fish, Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas), White Rice. Akşam Yemeği: Tempeh (Cooked) , Mexican Style Meatball Soup (Sopa De Albondigas). Aperatifler/Diğer: MCI Mealionaire, Papaya. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|