19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 12,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1262 kcal
|
Yağ: 41,24g | Prot: 72,23g | Karb: 134,15g.
Kahvaltı: Шампиньоны, Яйцо, Valio Сыр 5%, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый. Öğle Yemeği: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Valio Сыр 5%, Русский Хлеб Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный. Akşam Yemeği: Агуша Полезный Перекус, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Barilla Спагетти Отварные, ВкусВилл Отбивная из Свинины. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|