19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,7 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1745 kcal
|
Yağ: 83,54g | Prot: 48,10g | Karb: 198,22g.
Kahvaltı: Becel Light, Gekookt Ei, Wasa Volkoren Cracker, Kaas Croissants. Öğle Yemeği: Maza Hoemoes Zongedroogde Tomaat, AH Italiaanse Bol, AH Spelttwister Kaas. Akşam Yemeği: AH Luxe Muffin Blueberry. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Pistachenoten (Ongezout). devamı için...
|
|
2262 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat ve 33 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|