22 Kasım 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,9 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2699 kcal
|
Yağ: 158,48g | Prot: 61,45g | Karb: 277,00g.
Kahvaltı: Coffee, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Sour Cream, Cream Cheese, Red Salsa, Coca-Cola Diet Coke, Great Value Bowlz Tortilla Chip Dippers, Olive Oil, Leeks, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, Pineapple, Strawberries, Cooked Beets. Akşam Yemeği: Coffee, Pepsi Diet Pepsi. Aperatifler/Diğer: French's French Fried Onions, Cheddar Cheese, Cream Cheese, Sour Cream, Red Salsa, Yellow Summer Squash, Great Value Bowlz Tortilla Chip Dippers, Green Peppers , Zucchini , Dill , Coffee, Celery , Popchips Barbeque Potato Chips. devamı için...
|
|
3453 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|