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lm 2300 em 1400 15h00min 00min sw00 00kt
KF 24,88 Kg 22,69
KM 34,6 Kg 31,56
wthr 0,571
Vis 11
T 104
H 100 Q 1,040
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4081 kcal
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Yağ: 158,68g | Prot: 129,52g | Karb: 532,43g.
Kahvaltı: Heidelbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Mandeln, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, Europäische Weintraubensorte. Öğle Yemeği: Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Ja! Lachsfilets, Ja! Reines Rapsöl, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich. Akşam Yemeği: REWE Leberwurst, Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Vollkornbrot, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Rispentomaten, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Mandeln, Möhren, Äpfel, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Banane, Seeberger Walnusskerne. devamı için...
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