19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,6 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 38,66g | Prot: 111,86g | Karb: 151,37g.
Kahvaltı: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Империя Вкуса Ветчина из Индейки 3%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Ячневая Крупа. Öğle Yemeği: Хреновина, Суперсуп Харчо по-Кавказски, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена, Магнит Ячневая Крупа. Akşam Yemeği: Салат Овощной с Маслом, Активия Йогурт Натуральный, Грибы, Куриная Грудка в Сыром Виде Взвешена. Aperatifler/Diğer: Зерница Крекер с Луком, Даниссимо Творожный со Вкусом Пломбира. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
anzhelika2506 Kilo Geçmişi
|