19 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1251 kcal
|
Yağ: 30,60g | Prot: 55,76g | Karb: 186,16g.
Kahvaltı: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Linea Biscoito Integral Cacau e Cereais. Öğle Yemeği: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Président Creme de Ricota Light, Melitta Café sem Açúcar, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão Integral Original, Molico Leite Desnatado. Akşam Yemeği: Ráris Arroz Integral 7 Grãos e Cenoura, Chuchu Cozido, Batata Doce Cozida, Ovo. Aperatifler/Diğer: Belvita Avelã e Cacau , Ritter Barra de Cereal Banana, Aveia e Mel. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|