20 Ekim 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 54,11g | Prot: 36,16g | Karb: 163,55g.
Kahvaltı: Sidomuncul Pelangsing Perut, Frisian Flag Susu Kental Manis, Kraft Singles Reguler, Sari Roti Roti Tawar (1). Öğle Yemeği: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Gurame, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Gula Pasir, Teh Tawar, Pop Mie Rasa Kari Ayam. Aperatifler/Diğer: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng). devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|